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夏、本番です!!

July 20, 2017 ⁄ In: 夢の箱 生野

こんにちは。ケアプランセンター夢の箱 生野です。

梅雨が明けましたね

梅雨明けの10日間はもっとも暑いとされますが、今年は、すでに暑い! 猛烈な暑さが続いています。

本格的な夏、到来です!!!!!!

  

挨拶とともに、「水分、摂っていますか」「熱中症には気をつけて・・・」

テレビのニュースからも、『熱中症で搬送…』と、連日聴こえてきます。

救急搬送された方の4割くらいは、65歳以上 の方々といわれています。

訪問の際には、「食欲は」「よく眠れていますか」・・・ 体調を伺い、

お部屋の温度は? エアコンを使っているか? ・・・。

そして、目の前で、水分を摂っていただきます。

熱中症とは、

体内の水分や塩分などのバランスが崩れ、体温調整が十分機能しなくなると発症します。

体温の上昇、めまい、頭痛、吐き気、体がだるいなどの症状を起こし、ひどい時にはけいれんや

意識を失い、生命の危険を伴うこともあります。

特に、高齢の方は、暑さを感じると徐々に体力が低下して、室内でも熱中症になることがありますので

注意が必要です。      症状がでたらかかりつけの医師に相談して、早期に治療を!

熱中症の予防・・・

  • 室内の温度をこまめにチェックする。
  • 気温や湿度の高い日には、適度にエアコン等を使用しましょう。
  • こまめに水分、塩分を摂る。
  • 外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、帽子、日傘など日よけ対策を。
  • 無理をしないで、適度に休息をしましょう。
  • 日頃から栄養バランスの良い食事と体力づくりをしましょう。

 

のどが渇きを感じた時には、すでに脱水のはじまりです

のどが渇かなくてもこまめな水分補給を心がけましょう!!!

       夏は、イベントがいっぱい!! 暑さに負けず楽しくお過ごしくださいね。


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